Ett godare sätt att leva
Det är lite kul att orka med att pass som består av 11 tabata avsnitt. Tabata i vårt format är 20s intensiv aktivitet följt av 10s vila repeterat 8 gånger.
De första tre är helt ok. De följande tre är jobbiga och de sista två är bara pannben.
Bara att konstatera att träning har blivit en nödvändighet och att det går snabbt framåt trots 56 fyllda!!
Senaste tiden har varit stressig. Har arbetat med saker på jobbet som är viktiga och som påverkar ett helt år framåt. Inget man gör med vänster hand direkt.
Brukar ha ett lackmustest där jag känner efter hur inspirerad jag blir av att laga mat och hitta nya recept att laga.
Det har väl varit ”sådär” senaste tiden men i veckan som gick hittade jag en enkel maträtt med kyckling som jag lagade idag.
Om man blandar mycket vitlök med chili, fräser det en stund, fortsätter med att bryna kyckling tillsammans med vitlöken, häller på lite vitt vin, passerade tomater och grädde som man sedan låter sjuda tillsammans en 20 minuter för att sedan toppa upp med kikärter och en stor näve hackad persilja som sedan serveras på vitlöksbröd på surdeg och toppas med riven parmesan får man något som liknar bilden nedan och som blir gudagott.
Känner mig rätt vältränad vid det här laget. Har kört hårt i 5 år nu och har haft tur med bara mycket korta avbrott.
Ändå när man testar något nytt så känns det som man startar från noll. Nu gör man inte det utan förutsättningarna för nya äventyr är bättre än de någonsin varit.
Som en vis man en gång sa, om man ska bli bra på att springa så måste man springa.
Den resan startade idag samtidigt som man kämpar sig igenom en burpeeutmaning som idag krävde sina 45 repetitioner.
Nå ja, det är bara att köra på och göra jobbet.
© 2025 Det Goda Livet
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Senaste kommentarer