Kategori: Träning

Det är lite kul att orka med att pass som består av 11 tabata avsnitt. Tabata i vårt format är 20s intensiv aktivitet följt av 10s vila repeterat 8 gånger.

De första tre är helt ok. De följande tre är jobbiga och de sista två är bara pannben.

Bara att konstatera att träning har blivit en nödvändighet och att det går snabbt framåt trots 56 fyllda!!

Känner mig rätt vältränad vid det här laget. Har kört hårt i 5 år nu och har haft tur med bara mycket korta avbrott.

Ändå när man testar något nytt så känns det som man startar från noll. Nu gör man inte det utan förutsättningarna för nya äventyr är bättre än de någonsin varit.

Som en vis man en gång sa, om man ska bli bra på att springa så måste man springa.

Den resan startade idag samtidigt som man kämpar sig igenom en burpeeutmaning som idag krävde sina 45 repetitioner.

Nå ja, det är bara att köra på och göra jobbet.

Kom en inbjudan i måndags till ett tusen-pass.

Ett tusen-pass är en träning få man genomför ett antal olika övningar som tillsammans ska bli 1000 repetitioner.

I detta fall var det 10 olika moment med crossfit övningar som ibland var tunga och ibland snabba.

Hursomhelst så kom jag igenom det hela tillsammans med Pernilla som var min träningskompis och hejarklack för dagen.